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Marcokrt Center-line bench press 130 N
Prima prova Nulla per via di un leggero movimento del piede sinistro (?)...
Tags : powerlifting bench press
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video subido por FrancescoPL .
pancax6+flessioni 1 manox6+flessioni con salt
4a serie dell'allenamento con 30 sec di pausa tra gli esercizi, tutto per 6 ripetizioni e per 6 serie totali alla fine ero morto!!...
Tags : marcokrt flessioni flessioni1mano panca piana bench press bodybuilding powerliting allenamento petto
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video subido por marcokrt .
Esperimento tecnico - 5a ripetizione con il l
Ultima serie di allenamento dopo 5x100-4x120-3x1325 Le prime quattro ripetizione sono fatte usando al minimo le gambe...
Tags : leg drive panca piana bench powerlifting allenamento
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3 random workouts (4 exercises)
BW 78 kg military press 70 kg push press 80 kg front squat 1025 kg dynamic bench press 80kg+bands 10/20kg...
Tags : powerlifting mulitary push press front squat bench allenamento training marcokrt
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Bench press 147 kg
Panca touch & go massimale, siamo a metà di un ciclo per incrementare il 1RMl'obiettivo sono i 150 a breve...
Tags : powerlifting bench panca marcokrt massimale
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Trazioni incomplete - 50kgx3
Ringrazio Emanuele per il video )...
Tags : trazioni sbarre bodybuilding powerlifting pesi allenamento marcokrt
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Paura alla pancaseconda prova 140@80kg
Mi sono visto la vita scorrere davanti per una frazione di secondo scossa di adrenalina...
Tags : incidente gara bench press panca marcokrt powerlifting
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Panca geared 163 kg
Prove generali con maglia da allenamentosi può sicuramente migliorare molto, ma pienamente soddisfatto...
Tags : bench press f6 maglia panca piana marcokrt pesi powerlifting allenamento
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Stacco ME 214 kg
Conclusione di un ciclo volto ad incrementare il massimale nello stacco 60x5-101x3-142x2-163x1-183x1-204x1-214x1...
Tags : Stacco 214 marcokrt massimale deadlift powerlifting
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bench RAW - 120kgx5@795BW
Volume phase...
Tags : marcokrt raw bench press 120 kg panca piana bilanciere allenamento training sheiko powerlifting PL
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panca 127x4
Allenamento consigliatomi da Huge a progressione lineare 60x5-90x3-110x3-122x3-127x4...
Tags : panca bench marcokrt
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Front squat 95 kg x 6
Tanto per fare qualcosa come complementare...
Tags : front squat sport marcokrt bodybuilding
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Lockout (8° pin) - 156 kg
Circa metà ROM...
Tags : powerlifting PL bodybuilding pesi bench press marcokrt
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DE bench 100 kg
decima e ultima serie...
Tags : bench panca DE powerlifting pesi sport marcokrt velocità
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135 kg (1a prova)
Leggera contrattura alla schiena...
Tags : bench panca marcokrt
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1a alzata di sempre con maglia (f6 tg 46 - la
Molto larga e carico tranquillo per capire come funziona questa attrezzatura...
Tags : bench f6 shirt panca powerlifting marcokrt allenamento pesi
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Stacchi alle 7 di mattina (200 kg)
Prima singola del 2x1 dell'allenamento fatto di mattina presto in casa...
Tags : stacchi deadlift marcokrt 200
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Panca 142 kg con pausa breve
Fermo breve, carico non al limite...
Tags : panca 142 powerlifting marcokrt bench
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Squat 163 kg
Singola massimale di squat, purtroppo non è abbastanza profonda, ma sembrava non tiratissima...
Tags : squat massimale 160 marcokrt
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Panca 142 no pausa (circa 951RM))
Pesantuccia, ma fluidadirei che i 5 kg in più ci stavano come da programma...
Tags : bench press panca 142 marcokrt
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video subido por marcokrt .

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