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Musculation - biceps prise marteau
FLEXION DES AVANT-BRAS AVEC HALTERES COURTS TENUS EN PRISE MARTEAU
Debout ou assis, un haltère dans chaque main, tenu en semi-pronation Inspirer et effectuer une flextion des avant-bras, soit imultanement, soit alternativement, expirer en fin de mouvement C'est le meilleur exercice pour developper Tags : Musculation biceps prise marteau Visto : 2510 video subido por Marcel39800 .
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